Wrap saludable fácil y rápido | Receta nutritiva para dieta y bienestar

Plato fuerte saludable para mejorar tu nutrición y bienestar

En Alquimia siempre buscamos compartir recetas súper fáciles, rápidas y deliciosas que te ayuden a mantener tu bienestar y tu nutrición en equilibrio.

Esta receta es perfecta para llevar al trabajo o preparar en la noche cuando llegas cansado.

Salsa cremosa saludable (base de la receta)

Ingredientes:

• 1/2 taza de anacardos (marañones)

• 1/2 taza de leche de soya sin azúcar (o leche de almendras)

• 2 dientes de ajo

• Jugo de 1/2 limón

• 1/2 cucharadita de mostaza Dijon

• Una pizca de sal y pimienta

✨ Tip de nutricionista: esta salsa cremosa puede sustituir la salsa Alfredo en cualquier pasta.

5 pasos para preparar tu Easy Fresh Wrap

Ingredientes:

• Tortilla o cualquier sustituto (pan integral, por ejemplo)

• Pepinos frescos

• Salsa cremosa (receta arriba)

• Aguacate

• Verdes (lechuga, espinaca, etc.)

• Zanahorias ralladas

Preparación:

1. Unta la tortilla con la salsa cremosa.

2. Agrega los pepinos.

3. Incorpora el aguacate en rodajas.

4. Añade la zanahoria.

5. Cierra el wrap y ¡a disfrutar! 🥑